因社恐表现出来的种种状态，在过去，都可能有因可循。这一点在关系中体现得尤为明显：曾经被抛弃的人，可能会迟迟不敢进入恋爱和婚姻，对长久的关系缺乏信心；曾经被忽视的人，可能会不敢表达真实的自己，担心缺点暴露后就会被讨厌；曾经被控制的人，可能会习惯讨好、顺从他人，没办法捍卫自己的边界和利益。

所以，当你社恐的时候，你要思考是不是被曾经的经历绊住，无法大步向前走。